毎日できる運動って？

皆さんは運動ってしてますか？

自分は昔からそういう習慣が一切なかったため今すごく苦労してます。

昨年引っ越してから、ある動画を見つけて

コレは楽しい！と思い一週間程試みたものの

忘れた頃に体に不調となって返ってきましたｗ

どうやら自分には、まだ早い段階のものなのだと学習しました。

自分の現在の状態にあった運動ってなんだろう？と

考えた結果、内臓のストレッチ的なものや

血流改善の軽めのものを毎日やるような習慣づけが

一番、今の自分には必要なんだなという結果となりました。

それが習慣として自分に根付いたら少しずつ筋力UPの類を

追加していこうと思います。