Ｍｙブーム | にあ

タロット占い

にあ — Fri, 29 Nov 2019 03:10:21 +0000

最近You Tubeのタロット占いにはまっています。

前向きになれるということと、自分と向き合う課題が自然とできて

なんとなく自分が少し成長していってる気分になれるからですｗ

数ある中でも、

「unicorn dropped」さん

自分はこの方の声のトーンや軽いノリがとても合っていて

声を聞くだけでポジティブな気持ちになれるところも好きです。

あとはタロットカードの絵を見るのがとても癒やしです。

幻想的で素敵な絵がたくさんあり、

龍のタロットとか、恋愛系のものとか、天使、妖精、等など

すごい数のタロットがあるんだなと思いました。

恋愛系が多い中、今あなたに必要なメッセージとかを探しまくり

片っ端から見て良いことだけ、自分に必要だなと思うことを受け取ります。

逆に心にぐさっときたり、感情が揺れ動いたときは自分の感情を紙に書いて

考えます。考え終わる頃にはその嫌な感じだった感情も消えているし

自分の中で納得がいくのでスッキリです。

unicorn dropped
とにかくリーディングが好きでやっています。リーディング歴は飛び飛びですが通算２年くらいです。（2019年現在）やってみたいと思うこと、せっかくYouTubeを始めたのでやろうと思っています。私が一番楽しんでやっています。そんな動画を見に来てくださりありがとうございます。そんなあなたに良いことが山ほどありますよ...

運動

にあ — Sun, 17 Nov 2019 02:08:52 +0000

運動の大切さが最近になってやっとわかってきました（遅っ）

昔から何でも信じやすいくせに、自分が苦手なものに関しては

自分の頭の中で納得行かないと中々踏み込めないめんどくさい自分。

最近の本や動画で運動と脳の（筋肉と脳）しくみや神経物質がどんなふうに

脳と筋肉の間で働くのかをネットで自分で検索していて、とてもとても納得。

今回なるほど！と思いました。

運動はストレス全般に効果が大！

脳と密接に関係していて神経刺激伝達物質を活性化させるだけでなく

自己評価、思考力、免疫力、意志力、判断力、行動力にも関わっている。

だからといって、自分はまだ1日30分も歩けていないですが

1日30分の運動は抗うつ剤を服用するのと同等の効果があるそうです。

逆に運動しないということは憂鬱になる薬をのんでいるようなものだそうです。

たしかにずっと長い間具合悪いと何もせず、その悪循環な生活してたかもと実感。

家の中でできるかかと上げとかストレッチ筋トレをするようになって

確かに少しだけ前向きになれてるような気がしていますし、外に出る回数も増えた。

しんどかったあの時期は、こんなしんどいのに動けるわけがないと思って

自分の考えで自分に蓋をして動かずひたすら寝て耐えてたけど、今の私がもし

過去の自分のところまで行けるのなら、家から出なくてもできることはあるよ！

こうすればいいんだよと言ってあげたいですｗ

ちょっとでもいいので、毎日なにか体を動かす習慣をつけるべきですね。

筋腫の手術でも思ったのですが、人間の体の治癒能力とか筋肉とか外側といいますか、

身体的なものって反応が早い。やればやっただけちゃんと返ってきます。

内側の血管だったり内臓だったり、そういうのって目に見えないのでなかなか

難しくは感じますが、外側をシッカリ鍛えてあげることが内側にとっても

良い事だと自分は思うので、

誰しもが感じる老化に抗うためにも毎日できる範囲で頑張ろうと思います。

マインドフルネス瞑想

にあ — Wed, 13 Nov 2019 02:28:19 +0000

瞑想　最近始めました

人間の脳は24時間フルでなにかを考えたりしているそうです。

自分も発言こそ少ないものの頭の中ではいつもおしゃべりしているなと感じていました。

しっかりと睡眠をとっていても、規則正しい生活をしていても、

なぜか疲れがとれていない。

そんな人は脳に疲労がたまっているのかもしれません。

ストレス社会でストレスは必ず感じるものですが

ストレスが脳に影響を与え、脳がホルモン分泌や心拍

血圧、食欲などに影響を与えたりするらしいです。

いかに自分の中で嫌だと思うストレスを軽いものにできるか。

嫌なのはどうして嫌なの？と掘り下げて自分を客観的に見たり

変えられない現実は仕方のないことだと考え受けた自分の気持ちの方を変えるのが

大事になってくるんじゃないかなと思います。

と、ある本でも自分の嫌な過去、傷ついた事など

改めて自分で書き出して、認める。

その時の自分の感情を思い出して感情を自分で認めてあげることが大事らしいです。

話を戻しますが、そんなストレス社会で日々頭の中の自分は

どうでもいいようなゴールのない事を色々考えたりしゃべったりしてると思う。

思考を一切やめて、ただ呼吸に集中し脳を休める時間ということで

瞑想を一日　朝と夜20分するようにしました。

まだうまく呼吸に集中できず雑念ばかりですが毎日継続して行きたいと思っています。

9月のまとめ

にあ — Fri, 30 Sep 2016 05:39:52 +0000

気温が随分下がり晴れていても肌寒い季節になってまいりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒さとともに睡魔が強くなり自分はすごく眠る時間が増えた一ヶ月でした。

そして今月はHuluな一ヶ月と言いますか、とにかく観て観て観て幸せを噛み締めています♪

アニメ夏目友人帳に始まり、海外ドラマ、箸休めに映画と毎日が夢心地の日々でした。

外ではトンボがチラホラ見え、季節の変わり目を感じます。

あらすじなどは題名で検索するとすぐ出てくるので今回は今月見た作品を

箇条書き+画像で紹介したいと思います。

自分的には当たり月と言いますか、雑食だからなのか全部続けて観たいと思うような

イイ作品ばかりでしたので、まだ観ていない作品があったら是非オススメします！

夏目友人帳４期（アニメ全13話）

PERSON of INTEREST 犯罪予知ユニット（海外ドラマ）S1~S3

ザ・ラストシップ（海外ドラマ）S1

S2は10月Huluで見れそうです。

ウォーキング・デッド/The Walking Dead（海外ドラマ）S1～S5

10月にS6とS7がHuluで配信予定らしいので楽しみです。

ゲーム・オブ・スローンズS1～S5

10月Huluにて続きが見れそうです♪

LUCY/ルーシー（映画2014）

天才スピヴェット（映画2013）

ものすごくうるさくて、ありえないほど近い（映画2011）

グリーンランタン（映画2011）

水素風呂

にあ — Wed, 16 Mar 2016 03:10:41 +0000

朝風呂ならぬ昼風呂ですが

血流促すためにあぽーんしてきま

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