通院

飲み薬が無くなりそうなのと、お盆休みに入るということで

早めだけど、病院に行ってきました。

今通ってる病院は、先生がとても気さくな元気な方なので

いつも患者さんがたくさん来ていて、休みの前後は結構な混雑ぶり。

今回も、きっとたくさんいるだろうと少し早めに予約して気合を入れて

来院しました。

が、空いててスグ診てもらえましたｗラッキー♪

毎月一か月分の自己採血した記帳して先生に見せています。

病院では採血をして数ヶ月の血糖の平均値を診ています。

あまり良好なコントロールとは言えないのでお恥ずかしいのですが

今回は、こんな感じということで7月分のモノを載せたいと思います。

これだけ見てもよくわからないかな？HbA1cは8％くらいです。

6月分はこんな感じ↓6月は7.5％

水色の棒状のは歩いた時の歩数グラフです。

iPadなので、持ち歩いてる時しか歩数計動いてないので、ある日とない日がありますｗ

7月のグラフじゃなく、デジタル記帳したものがこれです。

乱れまくってますが、以前より活動は活発化してますｗ

反省点としては、いつも油断すると野菜不足になりがちなのと

平均して毎日同じくらいの運動をできないことですね。

血流促すようなストレッチ的な動きはよくやるのですが、全然足りないっぽいｗ

無理しない程度に歩く習慣を目標にがんばります。